Tai Chi Tao & Qigong kan helpen je bewust te worden van de bewegende levenskracht, de Qi. Qi in een natuurlijk ritme helpt veranderingen te accepteren en respecteren door dicht bij jezelf te blijven. De oefeningen brengen de Qi zowel geestelijk als lichamelijk weer in balans. Taiji is een bewegingsleer uit het Taoïsme in China en al zo’n 3000 jaar oud. Chinezen beoefenen het vaak samen in een groep in een park.

Bezinning met Taiji

Levenskracht, ofwel Qi, in beweging is een pleonasme want levenskracht is altijd al in beweging, staat nooit stil. Niets is blijvend, alles verandert constant waardoor steeds weer los kunnen laten en opnieuw durven beginnen bij leven hoort. Pas dan kan er ruimte komen voor iets nieuws. Taiji beweegt op het ritme van de ademhaling, is daarmee long-gerelateerd en niet op het hartritme afgestemd zoals de meeste westerse lichaamsoefeningen zijn. Het helpt om lichaam en geest soepel te houden.

Een uurtje Taiji begint met het zgn “leegmaken”. Je ontdoen van onnodige ballast totdat je “leeg” bent. In het chinees heet dat Wuji. Vervolgens gaan we bijvoorbeeld “Op zoek naar de schat”. Je gaat een aantal Qigong-vormen leren met het doel jouw schat te vinden. Het derde en laatste deel gaan we bewust bewegen om de gevonden schat in de vorm van bruikbare Qi te kunnen integreren in het dagelijks leven. Dit volgens het taoïstische principe Wuwei; doen door niets (geforceerd) te doen.